Jazz

Oiee minhas fofuras tudo bom ? , não sei se vcs sabem mais alem de fazer ballet eu também faço jazz e como já postei aqui sobre os benefícios do ballet ( quem quiser ver -> Ballet) resolvi posta um pouco sobre jazz também , bom o passos de jazz são bem parecidos com o do ballet porem o de jazz são bem mais agitados sem dúvida essa dançar oferece diversos benefícios além da queima calórica e o combate ao estresse.

Dança: Aero Jazz

Tempo de aula: 60 minutos sem interrupções

Gasto calórico por aula: cerca de 400 calorias

Benefícios: Coordenação, promoção de saúde, qualidade de vida (sobre os aspectos terapêuticos, aumenta a auto-estima e a confiança), ritmo, diminui estresse e o percentual de gordura.

Cuidados: Alimente-se uma hora antes (comer uma fruta ou barra de cereal).

Roupas e assessórios necessários: A mais confortável para que, ao transpirar, não incomode.

Particularidades: não haver pausas, o esforço físico é ainda maior.