Um pouco sobre a ansiedade

Oie fofuras tudo bem ? primeiramente Feliz Dia Das Mães , como to muito ansiosa para a meta de 60 seguidores resolvi falar um pouco sobre ansiedade.

A ansiedade não é considerada um problema pelos especialistas, mas sim uma reação normal do organismo. Entretanto, quando passa a prejudicar o nosso cotidiano, aí sim, é necessária a ajuda de um profissional.

A ansiedade está muito próxima do medo - muitas vezes a diferenciação não é possível. "A diferença entre os dois está no fato de que o medo tem um fator real e palpável enquanto a ansiedade possui características mais subjetivas".

Para relaxar

Na maioria das vezes, os tratamentos são técnicas de relaxamento, exercícios que levam ao controle da atividade do organismo, como meditação e ioga. "Outras medidas como o sono saudável e atividades prazerosas também funcionam para diminuir a ansiedade''.